Uống nước sả có tác dụng gì – Cách làm nước sả uống giảm cân

0
99
Uống nước sả giảm cân có hiệu quả không là thắc mắc của rất nhiều chị em

Sả là loại thực phẩm quen thuộc, được trồng nhiều trong vườn của mỗi nhà. Bình thường, sả được dùng như một loại hương liệu, giúp tăng độ thơm ngon của món ăn. Thật đáng tiếc khi còn nhiều người không biết được uống nước sả giảm cân hiệu quả nhường nào. Thật vậy, và có lẽ nhiều người sẽ bất ngờ khi nước sả không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn có nhiều lợi ích khác tốt cho cơ thể.

Cụ thể thì uống nước sả có tác dụng gì và đâu là cách nấu nước sả giảm cân? Cùng Giambeo24h tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

I – Uống nước sả giảm cân có hiệu quả không?

1 – Đặc tính của cây sả

Cây sả thuộc họ lúa còn được gọi với cái tên là cỏ sả, sả chanh hay hương mao. Cây thường mọc thành bụi và phân nhánh, lá dài thân có màu trắng hoặc tím. 

Sả thường có mùi thơm nhẹ dễ chịu, trở thành gia vị ướp không thể thiếu trong nhiều món ăn ngon. Trong chỉ trong ẩm thực mà đối với sức khỏe sả cũng có những công dụng khiến bạn phải kinh ngạc mà trong giới Đông y coi đó là vị thuốc quý.

Bởi thế mà nước ép sả trở thành thứ đồ uống thơm ngon, giàu dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe được nhiều người yêu thích. 

Uống nước sả giảm cân có hiệu quả không
Uống nước sả giảm cân có hiệu quả không là thắc mắc của rất nhiều chị em

2 – Uống nước sả có giảm cân không?

Uống nước sả giảm cân chính là tận dụng khả năng đốt cháy mỡ thừa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của sả. Đây cũng trở thành một phương pháp giảm cân hiệu quả đã được nhiều chị em thực hiện và thành công. Nhưng muốn giảm cân bằng cách uống nước sả bạn phải thật kiên trì và thực hiện đều đặn nhé. 

Vậy là bạn đã biết uống nước sả có giảm cân không rồi nhé. Tác dụng của nước sả không chỉ dừng lại ở việc giảm cân không thôi đâu, cùng tìm hiểu tiếp để xem uống nước sả đem lại những lợi ích gì cho cơ thể nhé!

II – Những tác dụng thần kỳ của việc uống nước sả giảm cân

Có thể bạn chưa biết trong lá của cây sả có chứa một lượng tinh dầu dễ bay hơi, thân câu có mùi thơm tự nhiên và nhiều tinh chất đặc biệt khác. Bởi vậy sả được trồng nhiều để để lấy tinh dầu. 

1 – Sử dụng nước sả giảm cân có thể trị ho

Công dụng đầu tiên và hiệu nghiệm nhất của việc uống nước sả giảm cân chính là khả năng trị ho tốt nhất. Trong sả có những tinh dầu tốt, uống một cốc nước sả giúp giảm nhanh chóng những con ho dai dẳng mãi không khỏi. Bằng những mẹo nhỏ này sẽ đạt hiệu quả nhanh chóng so với việc sử dụng thuốc kháng sinh.

2 – Giảm nguy cơ gây ung thư

Với những nghiên cứu của các chuyên gia đã chỉ ra rằng trong cây sả có chứa lượng lớn chất citral, đây là chất có khả năng làm giảm sự hình thành các tế bào ung thư. Chính vì vậy việc uống nước sả giảm cân mỗi ngày giúp bạn ngăn ngừa và phòng chống được bệnh ung thư. Đặc biệt nó còn có một vị thơm, ấm rất thích hợp vào những ngày thời tiết lạnh. 

3 – Giảm cân bằng nước sả có khả năng hạ huyết áp nhanh 

Ngoài việc có tác dụng để trị ho, ngăn ngừa ung thư uống nước sả còn có tác dụng tốt cho người bị cao huyết áp. Trong thành phần của sả có chất giúp làm giảm huyết áp, làm tăng quá trình tuần hoàn máu, giúp ổn định huyết áp tốt nhất.

Lưu ý khi tăng huyết áp, một cốc nước sả nhanh chóng cũng giúp bạn cải thiện tình hình tốt nhất. Chính vì vậy lời khuyên từ các chuyên gia là thường xuyên uống nước sả là tốt nhất. Đặc biệt, uống nước sả giảm cân chỉ dành cho những người cao huyết áp, người huyết áp thấp không nên. 

Uống nước sả giảm cân có những tác dụng gì
Uống nước sả giảm cân mang lại nhiều tác dụng tốt cho cơ thể

4 – Nước sả thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt hơn

Với những người có hệ tiêu hóa kém, bị bệnh đường ruột đau dạ dày, trào ngược dạ dày, hay bị chướng bụng, đầy hơi uống nước sả mỗi ngày là một giải pháp tốt nhất.

Cách nhanh để chữa các triệu chứng trên là sử dụng tinh dầu sả được chiết xuất nhưng hay bảo vệ cơ thể bằng việc uống nước sả thường xuyên để hệ đường ruột được tốt lên và ăn uống ngon miệng hơn.

5 – Sả giúp giảm cân đồng thời thanh lọc, giải độc cơ thể

Uống nước sả giảm cân có tác dụng thanh lọc, giải độc rất tốt mà ít người biết, lợi tiểu, tốt cho gan, thận tụy thúc đẩy quá trình lọc của thận và gan loại bỏ các chất độc hại, giảm axit uric. 

Ngoài ra uống nước sả còn có tác dụng giải rượu, giảm đau đầu rất hiệu quả. 

6 – Điều chỉnh lượng cholesterol trong máu

Uống nước sả giảm cân còn có tác dụng làm giảm khả năng sự gia tăng của cholesterol trong máu, luôn giữ chúng ở mức độ ổn định và phù hợp

7 – Giúp đẹp da và tóc được bóng mượt

Uống nước sả đã trở thành tuyệt chiêu để các chị em làm đẹp. Sử dụng thường xuyên giúp da dẻ trở nên mịn màng, căng sáng hơn. 

Với những người bị rụng tóc, da dầu nhiều gàu sẽ được cải thiện nhanh chóng khi kiên trì sử dụng nước uống sả. Ngoài ra kết hợp với việc gội đầu bằng nước sả hiệu quả sẽ nhanh hơn rất nhiều.

III – Uống nước sả giảm cân như thế nào?

1 – Chuẩn bị và sơ chế nguyên liệu đun nước sả giảm cân

-3 củ sả

-1 quả chanh

-Đường vàng

-1 củ gừng

-Nước và đá viên

Sả đem rửa sạch rồi đập dập cắt thành từng khúc ngắn. Gừng rửa sạch, thái lát mỏng. Chanh đem thái lát mỏng. 

Cách làm nước sả uống giảm cân
Cách làm nước sả uống giảm cân rất đơn giản

2 – Cách làm nước sả giảm cân

Bước 1: Đường cho vào bát nước khuấy đều đến khi đường tan hết thì cho lên bếp đun sôi. 

Bước 2: Nước sôi cho gừng sả vào nấu thêm 5 phút rồi tắt bếp. 

Bước 3: Chờ nước sả nguội đổ ra cốc và vắt thêm chanh, kèm theo một vài lát chanh tươi và đá viên. Ngoài ra bạn cũng có thể uống nước ấm, cũng rất tốt và giữ được hương vị thơm ngon nhé. Cách nấu nước sả giảm cân cũng thật đơn giản phải không nào.  

3 – Cách uống nước sả giảm cân

Trong quá trình uống nước sả, bạn cần lưu ý đến một số điểm sau:

-Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống nếu có tiền sử bị các bệnh như dạ dày, huyết áp thấp

-Không được uống nước sả thay nước lọc. Vẫn phải đảm bảo mỗi ngày uống 2 lít nước

-Dừng uống nước sả nếu gặp các tình trạng như chóng mặt, mệt mỏi

-Uống nước sả nếu kết hợp với các bài tập như Pilates, Yoga, Plank sẽ cho kết quả nhanh hơn

Đến đây chắc hẳn bạn cũng đã hiểu thêm phân nào về phương pháp uống nước sả giảm cân rồi đúng không nào. Hãy kiên trì thực hiện và kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt và tập luyện lành mạnh thì việc giảm cân của bạn sẽ đạt được những thành công đáng mong đợi đấy.

 

 

 

 

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây