Nước chè xanh là thứ nước uống dân dã đặc trưng của người Việt và không ít người trở thành “tín đồ” của loại thức uống này. Không chỉ thơm, mát, dễ uống mà chè xanh còn có rất nhiều lợi ích. Vậy những tác dụng của nước chè xanh là gì? Đọc ngay bài viết dưới đây của chúng tôi để đi tìm câu trả lời cho riêng mình nhé! Tác dụng cuối cùng sẽ làm bạn bất ngờ đấy!
I – Nước chè xanh là gì? Và uống nước chè xanh có tốt không?
Nước chè xanh là nước được nấu từ lá chè tươi, loại cây được trồng nhiều vùng Trung du và miền núi Bắc Bộ của nước ta. Khác với trà mạn, nước chè xanh có vị thơm, màu xanh cốm, xanh vàng, lúc mới uống có vị hơi chát, càng uống lại càng thấy ngon.
Để chè được thơm, ngon thì khi pha, chúng ta nên dùng nước sôi và nên thưởng thức ngay khi chè còn nóng. Bạn chú ý nên tránh không uống nước chè xanh vào buổi sáng sớm và buổi tối trước khi đi ngủ nhé!
Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng tác dụng của nước chè xanh là rất lớn, từ làm đẹp, cải thiện sức khỏe, cho đến chữa bệnh. Bởi vậy uống trà xanh mỗi ngày được xem là cách để bảo vệ sức khỏe cho bạn và gia đình.
II – Uống nước chè xanh có tác dụng gì?
1 – Công dụng của nước chè xanh với sức khỏe con người
Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư
Trong nước trà xanh chứa EGCG là thành phần chống oxi hóa mạnh mẽ nhất. Bởi thế theo như các nghiên cứu chỉ ra trà xanh có tác dụng giúp chúng ta giảm nguy cơ mắc nhiều loại bệnh đặc biệt là ung thư. Bởi thế chè xanh cũng được coi là một vị thuốc quý cho sức khỏe con người.
Làm chậm quá trình lão hóa
Quá trình lão hóa chính là những phản ứng bên trong tế bào tạo ra các gốc tự do và độc tố, có khả năng phá hủy các tế bào khỏe mạnh giảm lượng oxi và ức chế quá trình tái tạo collagen hình thành. Trong trà xanh lại có chất chống oxi hóa ức chế rất quá trình này mang lại sự tươi trẻ cho làn da.
Ngăn ngừa bệnh tim mạch
Bạn cũng sẽ thật bất ngờ với công dụng vô cùng tuyệt vời từ nước chè xanh, những chất trong lá trà còn có tác dụng giảm lượng cholesterol từ đó mà nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ được giảm đi.
Chống cảm cúm
Trong lá trà xanh còn chứa một lượng vitamin C rất lớn đây là thành phần sẽ giúp bạn chống lại các virus tấn công và xâm nhập, tăng cường sức đề kháng tốt nhất cho cơ thể.
Cải thiện trí nhớ
Ngoài những điều trên, tác dụng của nước chè xanh với việc cải thiện trí nhớ là rất tốt. Những người có trí nhớ kém, nhất là những người cao tuổi nên uống chè xanh để giúp cải thiện tình trạng này.
Lợi tiểu, giảm huyết áp
Một lợi ích nữa từ trà xanh đó là lợi tiểu, uống nhiều nước chè xanh làm ức chế sự hấp thụ của tiểu quản thận làm gia tăng độ lọc của thận lên nhiều lần.
Với những người cao huyết áp thì càng không thể bỏ qua nước chè xanh, tác dụng giúp hạ huyết áp rất tốt, để duy trì huyết áp ổn định. Chính vì vậy với những người huyết áp thấp nên hạn chế sử dụng nước chè xanh nhé.
Có thể thấy uống nước chè xanh có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe con người. Do đó ta không thể xem nhẹ thức uống dân dã này.
2 – Tác dụng của nước chè xanh tươi với việc làm đẹp
Không chỉ có tác dụng trong việc bảo vệ sức khỏe con người, uống nước chè xanh còn trở thành một phương pháp giúp chị em làm đẹp hiệu quả với những công dụng không ngờ.
Uống chè xanh giúp đẹp da, ngăn ngừa vết nhăn
Trong trà xanh có chứa rất nhiều EGCG có tính oxi hóa mạnh. Theo như ước tính của các chuyên gia thì 100ml trà canh tương đương với 1kg trái cây tươi trong khả năng chống oxi hóa. Chính vì vậy uống trà xanh thường xuyên giúp da dẻ trở nên mịn, màng, căng mọng và trắng sáng. Bởi thế mà các loại bột trà xanh trở thành tuyệt chiêu làm đẹp của nhiều chị em. Đặc biệt trà xanh là thành phần tự nhiên không gây bất cứ phản ứng gì với da an toàn tuyệt đối mà hiệu quả lại cực cao.
Giảm cân
Uống nước chè xanh có giảm cân không? có lẽ là câu hỏi được các chị em dành rất nhiều quan tâm, nhất là đối với những người có thân hình không như mong muốn. Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra một trong những tác dụng của nước chè xanh đó chính là khả năng giúp giảm cân. Nếu những ai chưa biết thì thật là đáng tiếc.
Uống nước chè xanh giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, chuyển hóa những năng lượng thừa, mỡ tích trữ, giải phóng năng lượng một cách tối đa nên có thể mang đến hiệu quả giảm cân tốt hơn so với những phương pháp khác. Để việc giảm cân đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống nước chè xanh kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện thường xuyên.
Tham khảo thêm cách giảm cân với mướp đắng cực hiệu quả Tại đây
Qua bài viết này chắc bạn đã có thể biết được những tác dụng của nước chè xanh rồi đúng không. Nước chè xanh không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho việc làm đẹp của các chị em. Vì vậy hãy uống chè xanh mỗi ngày để luôn được khỏe mạnh và rạng rỡ nhé!
